Parcours 5 & 10km – Ronde van 2500m

5.000m – 2 rondes
10.000m – 4 rondes


Parcours 400m, 800m, 1200m & estafette – Ronde van 400m

400m – 1 ronde
800m – 2 rondes
1200m – 3 rondes
Estafette – 1200m – 4x 3 rondes